Hej :)

Så mycket  blev det med att återkomma den veckan med någon årskrönika... :) Jag vet inte vad det finns att säga om 2014 egentligen. Men några saker kan man ju minnas tillbaka till :)

* Började min utbildning, som jag är supernöjd med!
* Hade halsfluss i två omgångar i feb/mars...
* Moa fyllde 6 år och hade piratkalas
* Vann Toughest i Malmö
* Sprang en del andra lopp under våren, gick väldigt bra!
* Åkte på semester till Bulgarien
* Tuva fyllde 3 år
* Tog SM- och NM-silver i OCR
* Blev 3:a på engelska mästerskapen
* Moa började skolan (!)
* Sprang VM i USA

Resten av hösten var tuff. Jag valde att gå i från min man efter 8 år tillsammans. Extremt jobbigt med tanke på barnen. Mycket som skulle fixas. Papper, ny lägenhet osv... Mitt i allt åkte jag runt på alldeles för mycket lopp, blev på något sätt mitt sätt att fly. Jag hade kul med alla runt om loppen, men själva loppen orkade jag inte lägga energi på. Inte ens på VM kom jag in trött i mål... Termin 2 i skolan var dessutom ruggigt tuff. Magkatarr fick jag till slut också.

Nu börjar allt falla på plats. Jag mår bättre och barnen mår bättre. Det är det viktigaste! Termin 3 är betydligt roligare! Mycket praktiskt och bara 2 veckor kvar på skolan innan resten av utbildningen kommer ske genom praktik :) Ska vara på räddningstjänsten i Trelleborg och jobba var 4:e dygn. Ska bli så kul! Mitt liv är dock ett enda stort pussel :) Mycket plugg som ska in, träningar och barnen. Vi har varannan vecka, men eftersom Chrille jobbar som han gör så hjälper jag honom när det är hans vecka. Tycker det funkar bra, men det blir kanske lite väl mycket ibland :)

Bildbomb

Slänger in lite bilder från senaste tiden :) Har varit en tuff period, har haft magkatarr i 5 veckor som knockat mig totalt. Inte haft så ont i magen, men den har bråkat och framförallt så har jag haft noll energi. Har blivit yr och spyfärdig så fort jag tagit i på träning och knappt orkat plugga på kvällarna. Men nu börjar det ordna upp sig :) Är i Göteborg för tillfälligt och kör träningshelg och träffar massa härliga människor. Har kört 5 pass på 4 dagar nu och det känns riktigt bra! Så jag hoppas slippa de skitet igen :) Magen är fortfarande lite lite i uppror, men det är inget som påverkar mig nämnvärt. Så jag hänger i Götet en dag till och kör två pass idag, innan jag rullar hem imorgon. 

 Luciafirande på dagis :)

Flippade herrdäcket på Crossfiten, 230kg :)

Har testat klättring! Grymt kul och det går riktigt bra :)

Julbak hos mormor

Träning med bästa gänget i Göteborg

Julbak hos mormor

Badhusbesök :) 

Kolla lilltjejen, haha... Så nöjd med pepparkakan :)

Crossfit :)

Kulhuset :)

PT

Dagarna rullar på. Jobb, träning och det vanliga livet :)

Igår var jag iaf och träffade min nya pt! Personlig tränare alltså :) Jag måste komma igång och löpträna. Och det var inget svårt val precis. En brandman i Trelleborg, vinnaren av Gladiatorerna 2013. Han springer själv Toughest tex, så han vet vad jag behöver träna på. Så han kommer att lägga upp träning till mig veckovis, blir 2 dagar i veckan. Sen fyller jag på med crossfit och fotboll. Så får vi se hur många pass i veckan jag hinner träna :) Just nu tränar jag mycket crossfit, men det kommer minska i takt med att fotbollen drar igång igen och när löpträningen sätter igång på allvar. Spännande är det iaf! Denna vecka ska jag springa en runda på 50 min och en på 65 min, båda i hyfsat tempo. För en gång skulle ser jag fram emot att löpträna :)

Crossfit

Sommarvädret är underbart, men jag blir ganska tagen av värmen. Framförallt när man tränar i den. Kört ganska intensivt nu innan jobbet drar igång igen, då blir det inte lika mycket tid för det :) Blivit mest crossfit, men även lite löpning. Annars är det poolhäng hos mamma och pappa som gäller :)

Repklättring med bara armarna

VivoBarefoot

Är ju sponsrad av VivoBarefoot och är så nöjd med deras skor. Har ändrat min löpstil helt (eller håller på), så löpningen känns oftast väldigt bra! De två paren i mitten använder jag till hinderbanor, de andra till vardags eller vanlig löpning.

Tuva provade skorna häromdagen och sa att hon skulle ut och springa hinderbana :)

På väg

Dessa läckra träningsbyxor är på väg till mig! S var slut, så jag hoppas M är liten i storleken bara :)

Vardagen

Vardagen rullar på! Inga skolbesök för tillfälligt, utan lektioner hemifrån. Nästa delkurs är igång, som handlar om losstagning vid trafikolycka och akut omhändertagande. Riktigt intressant! Det är ju egentligen för få jobb på marknaden i förhållande till hur många som utbildar sig till brandman och skulle det vara så att det är svårt att få jobb och tiden går så skulle jag helt klart kunna tänka mig utbilda mig till något inom sjukvården. Just nu är det hyfsat lugnt på skolfronten, men jag får väl hålla mig uppdaterad med all brandteori eftersom jag till 100% är säker på att jag får omtenta. Men det känns hur bra som helst faktiskt :):)

På lördag är det bara 1 vecka till Toughest i Malmö! Ska bli så kul! Någon frågade mig nyligen vad mitt mål var. Ja, efter sjukdomar och tidsbrist pga skolan så tänkte jag att detta första lopp för i år bara ska kännas på. Jag kommer såklart göra mitt allra bästa, men sen hur långt det räcker spelar faktiskt egentligen ingen roll. Jag känner att jag haft alldeles för lite konditionsträning på schemat helt enkelt. Det ska som sagt iaf bli jäkligt kul :)

Kliar i kroppen

Åh vad det kliar i träningsfingrarna! Avvaktar dock några dagar till med träning tänkte jag. Lika bra, även om jag känner mig bra. Igår var jag iaf inne och jobbade och fick cykel/portrunda. Sprang 3 timmar i portar, så det stillade myrorna i benen ett tag :)
Men när man inte kan träna så har man iaf tid till annat. Plugg och uppackning i lägenhet tex. Vårt sovrum och barnens rum har fått upp en hel del grejer. Det är lite kvar att renovera i köket, sen är det klart! Så inflyttning sker i helgen, äntligen :)

Dock kommer jag behöva lägga en del tid på mitt fördjupningsarbete, inte minst sagt nästa vecka. Snart väntar nämligen två intensiva veckor i Revinge och det ser jag fram emot! Vi har grundläggande brandteori just nu, så det ska eldas :)
Vad gäller mitt arbete så ska jag jobba med vad invånarna tycker om trafiken i Trelleborg, främst på en trafikerad gata. Så ni som bor i Trelleborg, det kan hända att jag fångar upp er via sociala medier och ställer några få enkla frågor :) Skulle såklart bli oerhört tacksam om ni hjälper mig genom att svara på dessa :)

VivoBarefoot

Jag har snöat in mig på barfotalöpning och är ruskigt nyfiken på det. Så fort jag blir frisk ska jag ut i mina mina nya vivobarefootskor. Dessa skor köpte jag på Fotkultur i Malmö. MIT Tough team har 25% rabatt och sen sponsrade dom mig med ytterligare 25% personligen också, grundat på mina resultat från förra året i Toughest :) 

Bild hämtad från fotkultur.se

Det går framåt

Allt går framåt :) Barnen är nästan helt fria från sina förkylningar nu. Lite efterhängset snor bara. Plugget går framåt, det har kretsat kring ett grupparbete som ska redovisas på torsdag. Kul är det :) Skönt med ordentligt träning dessa dagar också! Boxning igår och därefter massage hos Per igen. Mina vader börjar ge sig :) Och idag var det ett crossfitpass, inte blivit många sådan (ordentliga) ett tag nu. Så det var gött att man fick köra slut på sig (tro mig, det gör man när dagens work out avslutades med 100 burpees...).
Lägenheten går också framåt! Pappa är sjuk, men mamma och lillebror jobbar på superbra! Vi hjälper till med vad vi kan när vi inte jobbar/pluggar/har barnen. Jag och Chrille har iaf fått dit en hel del möbler och var idag på Ikea för att fixa lite. Det tar sig :) Längtar tills allt ska packas upp och man ska börja forma hemmet :)

Konditionsträning?

Jag saknar lite konditionsträning känner jag. Har alltid kunnat luta mig tillbaka mot det på jobb, men sen jag började plugga har det inte alls blivit mycket löpning. Idag gav jag mig ut och det kändes ruggigt bra i början, men det dröjde inte länge förrän jag fick håll! Och när jag väl får det så knyter sig verkligen hela magen, så det är inte lönt att fortsätta... Så surt nu när jag väl var ute! Nä, veckan som gick innehöll inga hårda pass precis och ganska korta. Så kan det bli ibland :)
Kollade precis februarimånad och trots en veckas sjukdom fick jag ändå ihop 21 pass. Så det känns bra! Nu när crossfittävlingen är igång blir det inte lika många sådana hårda pass. Veckans workout provade jag på i fredags, den innehåller overhead squats 30 kg (stången sträckt över huvudet, ner i en knäböj) och chest to bar. OHS har jag inte kommit in i riktigt för det krävs ruggigt mycket rörlighet (klarar det precis - vikten är inga problem, men man måste ner i 90 grader minst)) och c2b har jag inte gjort tidigare. Då är det liksom inte bara vanliga pull-ups, utan man ska dra upp sig så pass högt att bröstet nuddar stången. Så med tanke på detta har jag ändå fått ihop ett bra resultat, men ska prova en sista gång :) Hoppas bara mitt lilla halsont inte utvecklar sig till nåt värre... Skitsjukdomar som härjar i familjen...

Crossfit games

Jag blev till slut övertalad att vara med i Crossfit games :) Detta är en tävling som pågår i hela världen. Varje vecka i 5 veckor framöver släpps en work out. Denna ska man genomföra (jag gör det då självklart ute på Crossfit Sydkusten) och sedan registrera sitt resultat på hemsidan. Jag var tveksam i början dels för att jag saknade information om hela evenemanget, men också för att jag bara tränat crossfit i ca 3 månader. Fick dock en inblick i upplägget och blev införstådd med att tävlingen är till för alla (nybörjare som elit). Så ja, jag tävlar ju inte utan är med för att se vad jag kan prestera och utveckla det till vad jag behöver jobba på. Det är ju iaf riktigt kul, eftersom fler på Sydkusten är med kör man tillsammans och peppar varann :) Så första woden, som det heter, släpptes i förra veckan. Man har från torsdag natt till måndag natt på sig och får göra det hur många gånger man vill. Nu hade jag inte särskilt mycket tid, så jag hann bara göra den en gång vilket jag inte alls är nöjd med. Minst två gånger, så man kan förbättra sig :) Iaf, den första bestod av amrap 10 min 30 DU och 15 snatches på 25kg. Detta innebär att man skulle hoppa 30 st dubbelhopp med hopprep och göra 15 snatches (då går stången från marken, upp över huvudet med sträckta armar i en rörelse) så många rundor som möjligt på 10 minuter (amrap= as many rounds as possible). Min omgång gick okej. Klyddade som fan med repet första rundan, men bytte till nästa och då gick det myyyycket bättre. Så jag körde på och släppte stången när de andra räknat ner till 0. Trodde jag... Musiken var ganska hög och jag hörde fel, så det var väl iaf 5 sekunder kvar, så jag hade utan tvekan hunnit få till fler repetitioner. Hade dock som sagt gärna gjort om det, för det hade garanterat blivit bättre :) Är ändå nöjd, för detta är väl det jag gjort minst och inte är någon jättehöjdare på :)

Drog till med ett marklyft på 120kg igår :)

It´s on!

Nya kursen är igång, och det är intensivt direkt! En hyfsad stor rapport ska skrivas (med olika datum att ta hänsyn till) och ett mindre grupparbete ska göras. Det sistnämnda ska vara klart till nästa torsdag och då ska jag och dom andra ta oss till Bromölla innan dess och förbereda en redovisning... Lite tight kan jag tycka, men det är väl bara att gilla läget :) Själva arbetet är iaf intressant :)

Jag backar till gårdagen, som var fantastiskt trevlig :) Jag var i Helsingborg och träffade ett gäng andra hinderlöpare. MIT Tough Team är intiativtagare till olika träningsträffar i hela Sverige, och ska springa en hel del lopp i år. Ska ingå i laget i Toughestloppen och det ska bli så kul! Så igår fick vi först information från ett barfotaskobolag, riktigt intressant! Därefter gick vi igenom en uppbyggd hinderbana och körde på den, för att slutligen tävla (valfritt). Jag vann och fick en riktigt snygg hoodtröja (värd 399:-!!) :) Därefter gick vi ut och käkade tillsammans. Riktigt kul och riktigt trevligt! Moa hängde med mig och hade också kul :) Tuva målade i lägenheten med sin mormor :)

Tuva i sin nya söta hundklänning :)

Våra snygga lagkläder! 

Nedanstående bilder är nytt till hemmet :):)

Att vara stark är inte

att aldrig falla,

att alltid veta

eller att alltid kunna.

Att vara stark är inte

att alltid orka skratta,

att hoppa högst

eller att vilja mest.

Att vara stark är inte

att lyfta tyngst,

att komma längst

eller att alltid lyckas.

Att vara stark är att

se livet som det är,

att acceptera dess kraft

och ta del av den.

Att falla till botten,

slå sig hårt

men alltid komma upp igen.

Det går fort!

Hu vad dagarna går fort! Igår hade jag min stora tenta så nu är kurs 1 avklarad dessutom. Gick ifrån med en okej känsla, får väl se hur långt de räcker :) Igår kväll var jag äntligen tillbaka på crossfiten på riktigt också efter halsflussen! 

Idag har jag tränat fotboll och därefter har tjejerna simmat. Moa fick ytterligare ett märke idag, simborgarmärket :) Det får man när man klarat av att simma 200m i sträck (hon simmade 300m förra lördagen). Därefter var det hon och några andra som provade på ytterligare ett märke. Hon föll på att dyka ner på botten och hämta en ring, och det är förståeligt eftersom det är nästan 2m ner dit! Så det var lite väl djupt. Det klarar hon en annan gång :) Hon invigde sin nya baddräkt också. Äntligen en baddräkt som sitter som den ska! De man köper på diverse vanliga kedjor har inte suttit alls bra. Jag har då köpt strl 122/128 och dom har varit jättetighta. Moa är inte stor precis, så jag vet inte hur smala dom tror att småtjejerna är. Denna baddräkten är från Pomp de Lux i strl 122 och det finns fortfarande växtutrymme i den :)

Härliga intensiva och stressiga torsdag

Sedan kl 06.00 har jag:

- Gjort ett sjukvårdsprov (Kändes riktigt bra så jag hoppas jag blir godkänd)

- Lämnat och hämtat på dagis

- Sprungit en timme intervaller till uthållighetsrapporten (bara ett test kvar nu!) Uppvärming, 60s+45s+30s x10, nedjogg... Rätt jobbigt om man säger så :)

- Kört till Revinge och gjort en examination på andningsapparaten. Det var många som kuggade, men jag var inte en av dom :):)

- Målat i lägenheten

- Gått på Bamsegympa med barnen

- Tränat fotboll

Puh! Avslutar dagen med lite plugg inför morgondagens stora tenta :) 

Lite av varje

Igår mådde jag riktigt dåligt hela dagen. Värk i kroppen och halsen gjorde fruktansvärt ont, som även yttrade sig i öronen. Ska egentligen inte klaga, för jag är väldigt sällan dålig. Men desto jobbigare blir det ju då när man väl är det ;) Det är väl nu när jag inte är ute och delar post och pillar på alla brevinkast, portar, hissar osv och får min dagliga dos bakterier... :) Idag känns halsen iaf något bättre och tur är ju det för efter lunch ska jag redovisa ett av arbetena som skickades in igår. 

Och det var en bra dag igår också! Vi har äntligen fått vår lägenhet! Det dröjer ytterligare några veckor innan vi flyttar in. Vi tänkte hinna renovera lite och nästa vecka ska jag mestadels vara i Revinge. Då ska vi bla ha den där stora tentan, men det är ju betydligt roligare att packa upp och inreda än att plugga... :) Så det är också en anledning till att vi avvaktar lite.

Och en liten uppdatering vad gäller alla lopp jag funderat kring i år. Med på min lista fanns ju en del grejer, men som jag skrev så är vissa bara funderingar. Två grejer tänkte jag plocka bort. Först och främst Malmömilen, eftersom vi har match den dagen. Och sen skippar jag Vansbrosimningen. Jag vet för det första inte riktigt hur jag ska ta mig dit, och sen pratade jag med en brandman på stationen som var med förra året. Han sa att det verkligen inte var värt att åka så långt för att bara simma 3000 m. Det är väl lite känslan jag haft innan också, och nu förstärkte han liksom den :) Men Malmösimmet är ett bra komplement, och nu har det kommit ut info om det för i år också :) Så jag tar det istället tror jag! 

Lugn lördag

Idag har det för en gång skull varit en lugn lördag :) I vanliga fall brukar jag köra dubbelpass, crossfit och fotboll, och därefter är det simning x2. Idag körde jag bara fotboll och på vägen dit ramlade olyckligtvis Moa med sin cykel och landade på näsan. Så hon ville inte simma och Tuva skippade också pga örat. Det rinner fortfarande lite var, blir inte riktigt klok på det. Någon som har erfarenhet av detta? 

Så som sagt, en lugn och behaglig lördag. Har finslipat lite på mina inlämningar (ska in på måndag) och kikat runt på tapeter :) Vill ha en fondvägg i sovrummet :)

Denna tapet gillar jag!  

Nackdelen med crossfit... :) Tur det läker snabbt!

Stackars fina tjejen <3 

De senaste dagarna

I onsdags var hela familjen lediga tillsammans, så vi tog en halvdag på Busfabriken i Malmö. Knappt nåt folk, så det var riktigt skönt :) Skönt att jag ligger så pass bra på det med skolarbete så att det fanns tid till att göra det också! Igår gick jag nämligen på mitt andra dygn på stationen. Det var ganska lugnt, fick tid till att plugga lite. Hade en utryckning på en trafikolycka, dock inget allvarligt. Ganska hårt fyspass igårkväll och direkt därefter skulle jag ge mig på rullbandstestet. När man ansöker till utbildningen gör man testet på 4,5 km/h med 8 graders lutning och med full utrustning, dvs ca 25 kg extra. Till vår labrapport i skolan ska vi göra det på 5,6 km/h med samma lutning. 1 km extra i timmen är rätt mycket... Förutom fyspass innan så har jag kört två hårda pass både tisdag och onsdag så jag kan säga att rullbandstestet sved rejält i benen. Men jag klarade det :) 

Nu är praktiken slut, vilket jag tycker är himla tråkigt. Har träffat många härliga människor och lärt mig väldigt mycket på denna korta tid. Det bästa är att jag insett att jag valt helt rätt utbildning!

Idag har pusslat för att få ihop dagen på bästa sätt. Tanken var att delta i en övning med dagens skift och sedan gå in och jobba. Tuva har också haft lite ont i örat till och från i ca 1,5 vecka och hade ont tidigt imorse så jag fick klura lite hur jag skulle göra med henne. Men det blev dagis för hon hade inte ont sen. Så jag gav mig iväg till stationen snabbt som tusan för att hinna vara med. Efter frukost skulle dom åka (som är till 9.30), men såklart hade dom åkt iväg tidigare. Tyyypiskt! Men då blev det tidigare in på jobb istället och några extra slantar till plånboken :) 

Vad gäller Tuvas öra så tycker jag det har varit väldigt märkligt. Hon har haft ont till och från, mest på nätterna (har sovit dåligt i 1,5 vecka). Men hon har inte haft ont så pass frekvent att vi känt att vi behövt söka vård. Helgen som gick hade hon knappt ont heller. Men när jag hämtade idag på dagis så höll hon på att pilla i örat och då såg jag en massa var som runnit ut. Så jag antar att det varit en liten öroninflammation ändå. Men det har ju hjälpt med alvedon, så vi hade inte precis behövt gå till läkare ändå. Så jag hoppas hon slipper ha mer ont nu och sover bättre om nätterna :)

(mobilbilder)

Härlig helg!

I fredags kväll åkte Moa och Chrille iväg på äventyr, ett helgbesök i Karlskrona, för att bl.a hämta Moas cykel hon fick i julklapp. Känns tomt här hemma såklart :) Men nu får Chrille och Moa egentid, och samma visa blir det här hemma för mig och Tuva. Plus att jag måste plugga lite.

Igår blev det crossfit, fotbollsträning och simskola. Därefter oxfilé och Mello :) Finfin lördag!

Dagen började på samma sätt som igår, med ett crossfitpass :) Sen var det dags för biopremiär för Tuva :) Hon är ju egentligen inte särskilt intresserad av att titta på tv (förutom Monster University), så jag tog Bamse och Tjuvstaden som varade ca en timme. Halva tiden satt hon still, resten gjorde hon inte... :) Allt som allt gick det ändå bra. Nu har lilltjejen följt med mormor hem till gammelmormor, så jag ska ta ett riktigt ryck med skolarbetet. Är så glad att jag börjat tidigt, för jag ligger riktigt bra på det :) Finfin söndag också med andra ord!

 Dagens pass (som säkert inte säger många så mycket). Jobbigt men riktigt kul :)

Moa och Chrilles snögubbe i Karlskrona :) Här hemma är det barmark och dessutom 5 plus och sol idag...