Bildbomb

Slänger in lite bilder från senaste tiden :) Har varit en tuff period, har haft magkatarr i 5 veckor som knockat mig totalt. Inte haft så ont i magen, men den har bråkat och framförallt så har jag haft noll energi. Har blivit yr och spyfärdig så fort jag tagit i på träning och knappt orkat plugga på kvällarna. Men nu börjar det ordna upp sig :) Är i Göteborg för tillfälligt och kör träningshelg och träffar massa härliga människor. Har kört 5 pass på 4 dagar nu och det känns riktigt bra! Så jag hoppas slippa de skitet igen :) Magen är fortfarande lite lite i uppror, men det är inget som påverkar mig nämnvärt. Så jag hänger i Götet en dag till och kör två pass idag, innan jag rullar hem imorgon. 

 Luciafirande på dagis :)

Flippade herrdäcket på Crossfiten, 230kg :)

Har testat klättring! Grymt kul och det går riktigt bra :)

Julbak hos mormor

Träning med bästa gänget i Göteborg

Julbak hos mormor

Badhusbesök :) 

Kolla lilltjejen, haha... Så nöjd med pepparkakan :)

Crossfit :)

Kulhuset :)

Dagarna går

Det är ju synd att säga att det uppdateras flitigt här ;) Jobb, familj och träning tar upp min tid. Blev även en heldag i Helsingborg i lördags. En träningskompis frågade om jag ville teama med henne på en crossfittävling. Egentligen känner jag mig inte mogen för att tävla i crossfit, men det lät kul :) Visade sig vara en ganska stor tävling med folk från hela landet... Det gick ändå bra för oss, vi är båda nybörjare men slutade ändå i mitten nånstans av 31 lag :) Moa hängde med och passade på att bada när vi hade vila :)

Härliga dagar

Det har verkligen varit några härliga dagar! Göteborgstrippen var väldigt trevlig. Lite egentid på hotellet och go frukost ute i solen. Därefter mötte jag upp några lagkamrater, tränade crossfit med dom och sen hängde vi på ett badställe. Tanken var att simträna också, men vi latade oss istället :) Trevligt och härligt, fick träffat lite nya människor också. Alltid kul!

Lördagen var också så härlig! Det var nämligen klubbmästerskap i crossfitboxen. En tjej frågade om jag ville tävla med henne, så vi ställde upp mest som en rolig grej. Men vi tog oss faktiskt till final så det var såklart extra kul. Det otroligt roligt hela dagen och jag drog dessutom till med 130kg i marklyft (sista bilden). Att göra det samtidigt som alla i publiken hejade på var grymt!

Nu är den vanliga vardagen igång igen. Jobb, hemmaliv och träning :) Önskar mig dock helt ärligt lite svalare väder bara.  

Crossfit

Sommarvädret är underbart, men jag blir ganska tagen av värmen. Framförallt när man tränar i den. Kört ganska intensivt nu innan jobbet drar igång igen, då blir det inte lika mycket tid för det :) Blivit mest crossfit, men även lite löpning. Annars är det poolhäng hos mamma och pappa som gäller :)

Repklättring med bara armarna

Härlig helg

Lite blandat slapp med aktiviteter i helgen :) Igår blev det en del plugg och häng i solen innan ett göttigt cossfitpass. Idag var det också en del slapp innan jag spelade match och sedan lite mer lugnt tempo i form av grillning hos mamma och pappa. Moa var på pyjamasparty :) 

Blir lite blandat även imorgon. Crossfit på förmiddagen, därefter ska jag testa racern och min nya våtdräkt inför fredagens triathlon. Plugg och familjemys blir det också :)

Blandade bilder från mobilen

Bamsegympa, superpopulärt hos tjejerna :) Det är ju egentligen Tuvas grupp, men Moa brukar hänga på (betalar dock bara för Tuva :)) 

Cirkusbesök häromveckan! Nytänkade, så det var riktigt kul :) Moa red som vanligt i pausen.

Duktiga simtjejen!

Och lilla simtjejen, som såklart inte glömmer att tvätta sig under armarna :)

Fredagsmys...

... efter ett riktigt göttigt och kul crossfitpass :) Har ju hoppat av open-tävlingen, kändes inte lönt efter halsflussarna. Skönt att slippa tänka på det faktiskt :)

14.3

Den senaste workouten på open-tävlingen var såååå min typ av wod! Nä, jag har såklart inte kunnat köra den nu när jag blev sjuk... Jag har varit inne och kört första omgången, dvs 10 marklyft och 15 boxjumps på 57 sekunder, sen höll jag. Anledning är att om jag inte har något resultat att registrera så får jag inte fortsätta. Så det var därför :) 

Det går framåt

Allt går framåt :) Barnen är nästan helt fria från sina förkylningar nu. Lite efterhängset snor bara. Plugget går framåt, det har kretsat kring ett grupparbete som ska redovisas på torsdag. Kul är det :) Skönt med ordentligt träning dessa dagar också! Boxning igår och därefter massage hos Per igen. Mina vader börjar ge sig :) Och idag var det ett crossfitpass, inte blivit många sådan (ordentliga) ett tag nu. Så det var gött att man fick köra slut på sig (tro mig, det gör man när dagens work out avslutades med 100 burpees...).
Lägenheten går också framåt! Pappa är sjuk, men mamma och lillebror jobbar på superbra! Vi hjälper till med vad vi kan när vi inte jobbar/pluggar/har barnen. Jag och Chrille har iaf fått dit en hel del möbler och var idag på Ikea för att fixa lite. Det tar sig :) Längtar tills allt ska packas upp och man ska börja forma hemmet :)

Konditionsträning?

Jag saknar lite konditionsträning känner jag. Har alltid kunnat luta mig tillbaka mot det på jobb, men sen jag började plugga har det inte alls blivit mycket löpning. Idag gav jag mig ut och det kändes ruggigt bra i början, men det dröjde inte länge förrän jag fick håll! Och när jag väl får det så knyter sig verkligen hela magen, så det är inte lönt att fortsätta... Så surt nu när jag väl var ute! Nä, veckan som gick innehöll inga hårda pass precis och ganska korta. Så kan det bli ibland :)
Kollade precis februarimånad och trots en veckas sjukdom fick jag ändå ihop 21 pass. Så det känns bra! Nu när crossfittävlingen är igång blir det inte lika många sådana hårda pass. Veckans workout provade jag på i fredags, den innehåller overhead squats 30 kg (stången sträckt över huvudet, ner i en knäböj) och chest to bar. OHS har jag inte kommit in i riktigt för det krävs ruggigt mycket rörlighet (klarar det precis - vikten är inga problem, men man måste ner i 90 grader minst)) och c2b har jag inte gjort tidigare. Då är det liksom inte bara vanliga pull-ups, utan man ska dra upp sig så pass högt att bröstet nuddar stången. Så med tanke på detta har jag ändå fått ihop ett bra resultat, men ska prova en sista gång :) Hoppas bara mitt lilla halsont inte utvecklar sig till nåt värre... Skitsjukdomar som härjar i familjen...

Crossfit games

Jag blev till slut övertalad att vara med i Crossfit games :) Detta är en tävling som pågår i hela världen. Varje vecka i 5 veckor framöver släpps en work out. Denna ska man genomföra (jag gör det då självklart ute på Crossfit Sydkusten) och sedan registrera sitt resultat på hemsidan. Jag var tveksam i början dels för att jag saknade information om hela evenemanget, men också för att jag bara tränat crossfit i ca 3 månader. Fick dock en inblick i upplägget och blev införstådd med att tävlingen är till för alla (nybörjare som elit). Så ja, jag tävlar ju inte utan är med för att se vad jag kan prestera och utveckla det till vad jag behöver jobba på. Det är ju iaf riktigt kul, eftersom fler på Sydkusten är med kör man tillsammans och peppar varann :) Så första woden, som det heter, släpptes i förra veckan. Man har från torsdag natt till måndag natt på sig och får göra det hur många gånger man vill. Nu hade jag inte särskilt mycket tid, så jag hann bara göra den en gång vilket jag inte alls är nöjd med. Minst två gånger, så man kan förbättra sig :) Iaf, den första bestod av amrap 10 min 30 DU och 15 snatches på 25kg. Detta innebär att man skulle hoppa 30 st dubbelhopp med hopprep och göra 15 snatches (då går stången från marken, upp över huvudet med sträckta armar i en rörelse) så många rundor som möjligt på 10 minuter (amrap= as many rounds as possible). Min omgång gick okej. Klyddade som fan med repet första rundan, men bytte till nästa och då gick det myyyycket bättre. Så jag körde på och släppte stången när de andra räknat ner till 0. Trodde jag... Musiken var ganska hög och jag hörde fel, så det var väl iaf 5 sekunder kvar, så jag hade utan tvekan hunnit få till fler repetitioner. Hade dock som sagt gärna gjort om det, för det hade garanterat blivit bättre :) Är ändå nöjd, för detta är väl det jag gjort minst och inte är någon jättehöjdare på :)

Drog till med ett marklyft på 120kg igår :)