Härliga intensiva och stressiga torsdag

Sedan kl 06.00 har jag:

- Gjort ett sjukvårdsprov (Kändes riktigt bra så jag hoppas jag blir godkänd)

- Lämnat och hämtat på dagis

- Sprungit en timme intervaller till uthållighetsrapporten (bara ett test kvar nu!) Uppvärming, 60s+45s+30s x10, nedjogg... Rätt jobbigt om man säger så :)

- Kört till Revinge och gjort en examination på andningsapparaten. Det var många som kuggade, men jag var inte en av dom :):)

- Målat i lägenheten

- Gått på Bamsegympa med barnen

- Tränat fotboll

Puh! Avslutar dagen med lite plugg inför morgondagens stora tenta :) 

Revinge

Vilka roliga dagar jag haft dessa två dagar i Revinge! Igår hade vi sjukvårdslektion, en praktiskt sådan. Gick igenom en del grejer och jag tycker det är riktigt intressant. Skolan har en häftig docka som har puls och kan andas, blinka, blöda osv :) Så vi fick olika scenarier där vi skulle tillämpa det praktiska och teoretiska vi lärt oss. Därefter stannade jag kvar på skolan, så hade vi i klassen gemensam fys på kvällen följt av pizza och musikquiz. 

Idag gick vi igenom hydraulverktygen, de verktyg som man klipper upp fordon med, och fick även sätta ihop och känna på dom. Under eftermiddagen hade vi lektion med handsläckare och brand i klädsel. Vi fick då prova släcka eld med olika handsläckare (pulver, skum, koldioxid, vatten) och släcka en brinnande docka (med filt). Utan tvekan en av de roligaste lektionerna hittills :) Jag har riktigt kul på utbildningen och känner verkligen fortfarande att jag valt så rätt!

Utknådad

Idag har jag varit på massage hos Per på Oasen. Det var väääldigt länge sen och satan vad ont det gjorde. Framförallt i vader. Men nu efter ett tag känns det betydligt bättre :) Ska försöka gå lite oftare, behöver det med tanke på hur mycket jag tränar och att jag bär barnen och så. Ja Moa bär jag inte särskilt ofta precis :)

Nu ska jag ta och läsa igenom mina anteckningar inför fredagens stora tenta! Sen väntar lektioner i Revinge tisdag till torsdag. Mer eller mindre bara praktiskt, ska bli riktigt kul! Det blir också att ligga i med uthållighetsrapporten. Hade ett snyggt schema för diverse intervallträningar och liknande förra veckan, men halsflussen kom som bekant i vägen. Rapporten ska in på söndag, så det ska vara lugnt ändå. Har ändå hunnit med en hel del :) Har också ett sjukvårdsprov som ska göras nu i veckan... Helst vill jag träna också ;)

Fler läkarbesök och renovering

Det blev en tur till läkaren med Moa och Tuva också. Moa hade ruggigt ont i halsen natten till fredag (mer än vad hon brukar vid en förkylning) så jag tog för säkerhets skull henne till läkaren. Tack och lov var det "bara" förkylning! Och Tuva fick gå för att hennes öra inte riktigt vill sluta att rinna. Tydligen har snor från när hon var förkyld tagit sig upp i örat och sen har det gått hål på trumhinnan, därav rinner det sedan ut. Så hon fick örondroppar hon ska ta i 5 dagar. Jag fick iaf riktigt bra penicillin, så min hals har jag knappt känt av på 3 dagar nu. Skönt! Och eftersom jag inte kunnat träna har det blivit en del plugg och renovering i lägenheten. Det är ju en del som ska göras där :)

Flickornas rum - tapet ska ner och väggarna ska vitmålas, därefter ska en fondvägg tapetseras upp (bilden).

Köket - ner med tapeten i "mathörnan", upp med ny. Nytt kakel och ny fläkt.

Vardagsrummet - Allt ska vitmålas. Här sitter en sån knottrig tapet som jag egentligen vill ha ner, men vi målar bara för tillfället. Likaså i hallen.

Vårt sovrum - tapeten ska ner och allt ska vitmålas, därefter ska en fondvägg tapetseras upp (bilden).

Dessutom ska:
* taken målas
* alla lister och eluttag bytas ut.
* mattan på balkongen bytas (de har rökt där)

Så får vi se hur det blir med badrummet :)

Läkarbesök

Halsen blev inte precis bättre, så jag gick faktiskt till läkaren idag för att kolla upp det. Det har tagit emot fruktansvärt mycket att svälja, framförallt om nätterna. Och ja, läkaren såg omgående att det är halsfluss... Någon gång ska väl vara den första :) Sådär kul, men jag är glad att jag kollade upp det och att jag fått penicillin. Efter en dags kur kan jag iaf svälja hyfsat normalt :) Men det är inte alls kul att inte kunna träna, pussa familjen eller äta ordentligt. Men som jag sa, jag blir extremt sällan sjuk och det är jag ruggigt glad för! Nu hoppas jag bara att jag lyckats undvika smitta nån också.

 

Lite av varje

Igår mådde jag riktigt dåligt hela dagen. Värk i kroppen och halsen gjorde fruktansvärt ont, som även yttrade sig i öronen. Ska egentligen inte klaga, för jag är väldigt sällan dålig. Men desto jobbigare blir det ju då när man väl är det ;) Det är väl nu när jag inte är ute och delar post och pillar på alla brevinkast, portar, hissar osv och får min dagliga dos bakterier... :) Idag känns halsen iaf något bättre och tur är ju det för efter lunch ska jag redovisa ett av arbetena som skickades in igår. 

Och det var en bra dag igår också! Vi har äntligen fått vår lägenhet! Det dröjer ytterligare några veckor innan vi flyttar in. Vi tänkte hinna renovera lite och nästa vecka ska jag mestadels vara i Revinge. Då ska vi bla ha den där stora tentan, men det är ju betydligt roligare att packa upp och inreda än att plugga... :) Så det är också en anledning till att vi avvaktar lite.

Och en liten uppdatering vad gäller alla lopp jag funderat kring i år. Med på min lista fanns ju en del grejer, men som jag skrev så är vissa bara funderingar. Två grejer tänkte jag plocka bort. Först och främst Malmömilen, eftersom vi har match den dagen. Och sen skippar jag Vansbrosimningen. Jag vet för det första inte riktigt hur jag ska ta mig dit, och sen pratade jag med en brandman på stationen som var med förra året. Han sa att det verkligen inte var värt att åka så långt för att bara simma 3000 m. Det är väl lite känslan jag haft innan också, och nu förstärkte han liksom den :) Men Malmösimmet är ett bra komplement, och nu har det kommit ut info om det för i år också :) Så jag tar det istället tror jag! 

Tung i skallen

Har haft en liten seg envis förkylning i några veckor, som mest satte sig på andningen. Har dock varit utan den iaf ett par veckor, men nu är en ny på gång. Vaknade med lite halsont, och det har eskalerat under dagen. Hade en period i eftermiddags då jag kände mig riktigt seg och tung i huvudet. Hoppas det är kortvarigt :)

Annars har mestadels av dagen gått till plugg, och nu äntligen är arbetena om normkritik och Trelleborgs utveckling av skydd mot olyckor inlämnade! Nu de kommande två veckorna är det fortfarande en del som ska göras, framförallt vecka 9. Då är det 4 dagar i Revinge, bla en stor tenta. Sen är första kursen slut :)

Jag och Moa satt och pysslade lite ikväll också. Hon har nämligen haft Bosse på besök under helgen, en mjukishund från dagis. Alla barn får ta hem honom en helg, sen ska det dokumenteras i bilder och text :) Moa har gått all-in, så himla kul att se :)

Lugn lördag

Idag har det för en gång skull varit en lugn lördag :) I vanliga fall brukar jag köra dubbelpass, crossfit och fotboll, och därefter är det simning x2. Idag körde jag bara fotboll och på vägen dit ramlade olyckligtvis Moa med sin cykel och landade på näsan. Så hon ville inte simma och Tuva skippade också pga örat. Det rinner fortfarande lite var, blir inte riktigt klok på det. Någon som har erfarenhet av detta? 

Så som sagt, en lugn och behaglig lördag. Har finslipat lite på mina inlämningar (ska in på måndag) och kikat runt på tapeter :) Vill ha en fondvägg i sovrummet :)

Denna tapet gillar jag!  

Nackdelen med crossfit... :) Tur det läker snabbt!

Stackars fina tjejen <3 

De senaste dagarna

I onsdags var hela familjen lediga tillsammans, så vi tog en halvdag på Busfabriken i Malmö. Knappt nåt folk, så det var riktigt skönt :) Skönt att jag ligger så pass bra på det med skolarbete så att det fanns tid till att göra det också! Igår gick jag nämligen på mitt andra dygn på stationen. Det var ganska lugnt, fick tid till att plugga lite. Hade en utryckning på en trafikolycka, dock inget allvarligt. Ganska hårt fyspass igårkväll och direkt därefter skulle jag ge mig på rullbandstestet. När man ansöker till utbildningen gör man testet på 4,5 km/h med 8 graders lutning och med full utrustning, dvs ca 25 kg extra. Till vår labrapport i skolan ska vi göra det på 5,6 km/h med samma lutning. 1 km extra i timmen är rätt mycket... Förutom fyspass innan så har jag kört två hårda pass både tisdag och onsdag så jag kan säga att rullbandstestet sved rejält i benen. Men jag klarade det :) 

Nu är praktiken slut, vilket jag tycker är himla tråkigt. Har träffat många härliga människor och lärt mig väldigt mycket på denna korta tid. Det bästa är att jag insett att jag valt helt rätt utbildning!

Idag har pusslat för att få ihop dagen på bästa sätt. Tanken var att delta i en övning med dagens skift och sedan gå in och jobba. Tuva har också haft lite ont i örat till och från i ca 1,5 vecka och hade ont tidigt imorse så jag fick klura lite hur jag skulle göra med henne. Men det blev dagis för hon hade inte ont sen. Så jag gav mig iväg till stationen snabbt som tusan för att hinna vara med. Efter frukost skulle dom åka (som är till 9.30), men såklart hade dom åkt iväg tidigare. Tyyypiskt! Men då blev det tidigare in på jobb istället och några extra slantar till plånboken :) 

Vad gäller Tuvas öra så tycker jag det har varit väldigt märkligt. Hon har haft ont till och från, mest på nätterna (har sovit dåligt i 1,5 vecka). Men hon har inte haft ont så pass frekvent att vi känt att vi behövt söka vård. Helgen som gick hade hon knappt ont heller. Men när jag hämtade idag på dagis så höll hon på att pilla i örat och då såg jag en massa var som runnit ut. Så jag antar att det varit en liten öroninflammation ändå. Men det har ju hjälpt med alvedon, så vi hade inte precis behövt gå till läkare ändå. Så jag hoppas hon slipper ha mer ont nu och sover bättre om nätterna :)

(mobilbilder)

Första dygnet

Första hela dygnet på stationen avklarat! Så kul :) Som vanligt var det vattenfys igår fm och det avslutades med att jag fick prova dykarutrustningen och simmade runt ett tag där på bottnen :) Efter lunch var det dags för veckans övning, vilken tyvärr (i mitt fall) var teoretiskt ;) Och bara en kort stund efter att den var avklarad gick ett larm som jag fick hänga med på! Det var "bara" en vattenläcka, men den var inte liten! Så jag hjälpte till med att vattendammsuga, bära grejer, tömma slangen på vatten och lite smått och gott. Riktigt kul :) Ett fyspass blev det innan middagen på kvällen, var individuellt igår så jag körde en liten wod (crossfit), lite rodd och lite mage. Utmanade två av de andra på 50 burpees som en liten avslutning, gissa vem som var klar först ;) :) :) Avslutningsvis chillade vi i sofforna och kollade OS innan jag sov hyfsat bra där under natten :)

Nu pluggar jag lite innan flickorna ska hämtas :)

Härlig helg!

I fredags kväll åkte Moa och Chrille iväg på äventyr, ett helgbesök i Karlskrona, för att bl.a hämta Moas cykel hon fick i julklapp. Känns tomt här hemma såklart :) Men nu får Chrille och Moa egentid, och samma visa blir det här hemma för mig och Tuva. Plus att jag måste plugga lite.

Igår blev det crossfit, fotbollsträning och simskola. Därefter oxfilé och Mello :) Finfin lördag!

Dagen började på samma sätt som igår, med ett crossfitpass :) Sen var det dags för biopremiär för Tuva :) Hon är ju egentligen inte särskilt intresserad av att titta på tv (förutom Monster University), så jag tog Bamse och Tjuvstaden som varade ca en timme. Halva tiden satt hon still, resten gjorde hon inte... :) Allt som allt gick det ändå bra. Nu har lilltjejen följt med mormor hem till gammelmormor, så jag ska ta ett riktigt ryck med skolarbetet. Är så glad att jag börjat tidigt, för jag ligger riktigt bra på det :) Finfin söndag också med andra ord!

 Dagens pass (som säkert inte säger många så mycket). Jobbigt men riktigt kul :)

Moa och Chrilles snögubbe i Karlskrona :) Här hemma är det barmark och dessutom 5 plus och sol idag...

Jag vill...

... ta C-körkort och dykarcertifikat. Och renovera badrummet i lägenheten vi flyttar in i (mest för att brunnen och hela badrummet är original och skulle något hända så täcker inte försäkringen det...). Inga billiga grejer om man säger så.. :) En lottovinst eller nåt hade suttit fint :)

Tidig dag

Idag blev det tidig hemgång från stationen. Deras schema hade ändrats, så då blev vårt också ändrat. Så bla ingen fysträning. Synd, för de hade jag sett fram emot :) Men då kunde jag ta Moa på hemvägen, så fick vi en mysig promenad hem :) Chrille har varit hemma två dagar och vabbat för Tuva nu. Hon har haft lite feber och varit hängig. Verkar ha lite ont i örat också, så vi får se hur natten blir. De senaste två har inte varit tipptopp precis...

Igår fick vi hänga med på dykövningen, riktigt spännande! Ja vi fick självklart inte dyka, men det var kul att se. Jag fick åka med i hävaren också (en lift på ena brandbilen) och på slutet åka ända upp (den går 32m upp i luften). Häftigt :) Har varit mycket teori denna vecka. Lite sömnpiller ibland, men mestadels ändå intressant. Man får en bra inblick i organisationen och i en hel del grejer vi ska gå igenom sen på utbildningen. Ser dock mer fram emot nästa vecka. Då är det hela dygn som gäller! Från 08.00 måndag till 08.00 tisdag samt 08.00 torsdag till 08.00 fredag. Och då har man inget schema utan ska följa lagen (skiften). Mycket spännande :) Kommer ju självklart vara mycket jag inte kan vara med på, men följa med och få en lite bredare syn väger lika tungt för mig så här tidigt i utbildningen :)

30 pass

När jag simmade på elitnivå så tränade jag mellan 6-10 pass i veckan. När jag slutade hade jag ett långt uppehåll utan någon som helst träning, innan jag tränade mycket på gym och körde pass. Därefter började jag spela fotboll och när tjejerna kom så har det bara blivit det och jobb då. Nu har jag haft möjlighet att träna mycket och det är så härligt :) I januari blev det 30 pass, och då har jag dubblat vissa dagar. Det har självklart varit lite lättare att gå hemifrån, då jag haft barnvakt på plats redan (tack mamma och pappa :)). Så denna frekventa träning kommer förmodligen att dala. Denna vecka tar lian upp det mesta av dagarna, sen vill jag gärna hinna träffa barnen också :) Igår räckte det med vattenfys med grabbarna på stationen, idag har jag inte kört nåt alls. Imorgon är tanken att ta en löprunda på morgonen, men vi får väl se vad jag känner för när klockan ringer ;) Fotboll på torsdag och det står även ett fyspass på stationen på schemat. Vila fredag och sen crossfit och fotboll lördag och crossfit söndag. Blir lagom :) 

Första LIA-dagen

Första LIA-dagen är avklarad! Mestadels av morgonen gick till att träffa alla och presentera sig lite, och därefter var det dags för vattenfys på badhuset. Riktigt kul och riktigt tufft! Jag låg långt fram med tanke på min bakgrund, men det var inte bara simning. Mycket dyk och hålla andan, och det har ju inte jag gjort precis sen jag slutade simma för 12 år sen :) Men det gick jättebra! Vi avslutade med stafett, där man skulle dyka i från kanten med en kettlebell och transportera över den till andra sidan (på bredden och djupt vatten), hoppa upp och göra 10 burpees, tillbaka med kettlebellen och upp och göra 5 armhävningar. Därefter körde vi ett varv till, men istället för burpees och armhävningar var det 10 musle ups på kanten (man häver sig upp och ner på kanten) och 10 situps. Det enda jobbiga var att få över kettlebellen. Att ha den i en hand och simma samtidigt som den liksom drar ner en var inte lätt :) Men jag klarade det bra tycker jag iaf :)
Sedan satt det fint med lunch, innan vi fick lite kläder och rundvandring. Räddningschefen bytte några ord med oss sen (var ytterligare en från smo-utbildning samt de nya heltidsanställda) innan vi avslutade med lite info kring funktionsområdena på stationen.
Kan bara konstatera att det känns riktigt bra efter första dagen :)

Denna helgen

Igår blev det en rätt lugn dag. Lite småärenden och simskola, men inte mycket mer än så. Mello på kvällen såklart :)
Och dagen började med ett crossfitpass och därefter gick jag och Moa på bio och såg Frost. Så bra, rekommenderar verkligen den :) Och nu sen var Moa iväg igen, på fotbollsträning, och Tuva hjälpte mormor och morfar att skruva ihop en hylla :) Ändå en rätt lagom helg, har bara mycket i skallen :)

Imorgon börjar praktiken!! :)